makanan rendah kolesterol
Kamu bisa menambahkan oat ini dengan irisan pisang ataupun stroberi untuk memberikan rasa yang lebih nikmat. Oat Mengonsumsi semangkuk sereal oat sebagai sarapan dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Pin On Edukasi Nah untuk setiap 1 gram serat larut yang dimakan. . Kacangan-kacangan dan polong-polongan adalah sumber makanan berserat yang baik untuk mengontrol kadar kolesterol. Nah Anda bisa memperoleh sekitar 6 gram serat dengan mengonsumsi satu setengah cangkir oatmeal. Sayuran tersebut merupakan jenis makanan dalam diet rendah lemak. Faktanya kandungan kolesterol pada daging kambing lebih rendah dibandingkan jenis daging merah lain serta daging ayam. Selain itu kacang juga mengandung vitamin B dan asam folat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Cah sayuran juga termasuk jenis resep makanan rendah lemak dan kolesterol lebih utama jika minyak untuk menumisnya berupa minyak zaitun. Karena alasan